Un esmorzar ple dels greixos saludables que ens aporta el coco, la fibra, l'omega 3 i el magnesi de la chia i les vitamines de la poma. A més a més els 3 ingredients ajuden a mantenir una flora intestinal saludable.
Ingredients:
Llet vegetal (jo he escollit de coco, ja que és més cremosa i té un punt dolç)
Llavors de chia
Poma
Canyella (opcional)
Procediment:
Posem la chia en un got amb llet de coco per tal que s'hidrati (pot ser d'un dia per l'altre).
Per altra banda, cuinem la poma (al forn, vapor, microones...) una vegada cuita li podem afegir canyella, o altres espècies que ens agradin.
Quan la chia està ben hidratada ho barregem tot
Bon profit!
Añadir comentario
Comentarios